ไลฟ์สดปลิดชีพ “ความคิด”ที่ต้องรู้ทัน ป้องกันการสูญเสีย

ไลฟ์สดปลิดชีพ “ความคิด”ที่ต้องรู้ทัน ป้องกันการสูญเสีย

ไลฟ์สดปลิดชีพ “ความคิด”ที่ต้องรู้ทัน ป้องกันการสูญเสีย

ในยุคปัจจุบันเรามีแอฟฯไลฟ์สดเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวอัพเดทชีวิตประจำของเราและใช้ติดต่อสื่อสารแบบได้เห็นหน้า ทำให้รู้สึกว่าเราไม่โดดเดี่ยวเดียวดายบนโลกใบนี้ แต่เทคโนโลยีที่เป็นประโยชน์กลับไม่ทำให้สถิติการในประเทศไทยลดน้อยถอยลงเลย

ซึ่งจากฐานข้อมูลการฆ่าตัวตายโดยโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่น ราชนครินทร์ พบว่า คนไทยมีแนวโน้มการฆ่าตัวตายค่อยๆสูงขึ้น โดยปีล่าสุด 2558 คนไทยฆ่าตัวตายสำเร็จเฉลี่ยเดือนละ 350 คนหรือ ทุกๆ 2 ชั่วโมง และผู้ชายมีอัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้หญิงถึง 4 เท่า

ทั้งนี้ปัจจัยและสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย พบว่า เกิดจากปัญหาความสัมพันธ์ โดยเฉพาะปัญหาความรักความหึงหวง ที่ทำให้เกิดการทำร้ายตนเองมากที่สุด ถึง 20% รองลงมา คือ โรคซึมเศร้า และ น้อยใจคนใกล้ชิดดุด่า นอกจากสถิติการฆ่าตัวตายที่เพิ่มมากขึ้นแล้วยังพบว่าการฆ่าตัวตายผ่านแอพฯไลฟ์สดก็เพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย

ซึ่งทาง Sanook News! ได้ติดต่อขอสัมภาษณ์ คุณหมอเอิ้นพิยะดา  จิตแพทย์นักแต่งเพลง  และ วิทยาการการใช้ความรักบันดาลความสุข ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับกรณีการฆ่าตัวตายผ่านแอฟฯไลฟ์สด และการฆ่าตัวตายแบบไม่จำเป็นต้องป่วยโรคซึมเศร้าว่า

การที่คนมีสุขภาพจิตที่ไม่ดีย่อมนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย วางแผนและสุดท้ายคือการลงมือกระทำ  แต่ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพจิตที่ไม่ดีนั้นคือโรคทางจิตเวชทั้งหมด เพราะเราทุกคนต่างก็ต้องมีช่วงเวลาของชีวิตที่สุขภาพจิตไม่ดีเหมือนกันทุกคน 

ซึ่งวิธีการสังเกตแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม

กลุ่มแรก กรณีของคนปกติแต่มีความเครียดรุนแรง และ คนเป็นโรคซึมเศร้า

กลุ่มนี้อาการก็จะออกมาเป็นลักษณะเก็บตัว  พูดน้อย  สีหน้าท่าทางเศร้าหมองตลอดเวลา เป็นยาวนานพอสมควร

กลุ่มที่ 2 คนที่เกิดจากการเป็นโรคจิตประสาทหลอน

กลุ่มนี้มักจะท่าทีระแวงว่าจะมีคนมาฆ่าหรือทำร้ายตัวเองหรือพูดว่าได้ยินเสียงสั่งให้ทำร้ายตัวเอง

กลุ่มที่ 3  คนที่เกิดอาการมึนเมา  หรือประสาทหลอนจากการใช้สารเสพติด 

กลุ่มนี้จะคาดเดายาก

ส่วนกลุ่มบุคคลที่ไม่มีวี่แววการฆ่าตัวตายหรืออาการป่วยมาก่อนเลย คุณหมอได้ยกบทความของ  ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล  อธิบายเหตุผลที่น่าสนใจดังนี้

•      จุดมุ่งหมายของเขา คือเพื่อหาทางออกต่อปัญหา

•      เป้าหมาย คือ เพื่อจะได้ไม่ต้องรับรู้อะไรอีกต่อไป

•      ปัจจัยกระตุ้น ได้แก่ ความทุกข์ทรมานใจที่ยากจะทนได้

•      ปัจจัยบีบคั้น (stressor) ได้แก่ ความผิดหวัง ไม่สมหวัง

•      ภาวะอารมณ์ ได้แก่ ความรู้สึกสิ้นหวัง หมดหนทาง

•      ความรู้สึกภายใน ได้แก่ ความรู้สึกสองจิตสองใจ

•      สภาวะความคิดอ่าน(cognitive state) ได้แก่ คือความคิดหรือการมองสิ่งต่างๆ คับแคบลง

•      พฤติกรรม ได้แก่ การพยายามหนีไป ณ ขณะนั้น

•      พฤติกรรมที่มีกับผู้อื่น คือ การบ่งบอกถึงเจตนาสิ้นสุดชีวิต

•      สิ่งที่พบบ่อย ได้แก่ รูปแบบการปรับตัวต่อปัญหาที่เป็นเช่นนี้มาตลอด

ee2

ส่วนข้อปฏิบัติและวิธีเบื้องต้น สำหรับครอบครัวหรือบุคคลทั่วไปที่กำลังมีญาติตกอยู่ในภาวะอยากฆ่าตัวตาย ต้องใช้วิธี รับรู้” “รับฟัง” “เข้าใจ” 

“รับรู้” รู้ว่าเค้ากำลังทุกข์ที่สุดในชีวิต รู้ว่าเค้ามีความคิด รู้ว่าอย่ากลัวกับการถามอย่างตรงไปตรงมาว่า “มีความคิดทำร้ายตัวเองใช่มั้ย?” “ทำอย่างไร?” แค่รู้ว่ามีคนรับรู้ความทุกข์ ใจก็เบาไปกว่าครึ่ง

“รับฟัง” เปิดโอกาสให้เค้าระบายความอัดอั้นตันใจอย่างเต็มที่ พูดให้น้อยตั้งใจฟังให้มาก

“เข้าใจ” เข้าใจสาเหตุของความทุกข์จนเป็นที่มาของความคิดฆ่าตัวตาย และแสดงความเข้าใจนั้นออกมาให้เค้ารับรู้ เช่น โอบกอด ท่าทีห่วงใย น้ำเสียงนุ่มนวล

ทางด้านการฆ่าตัวตายแบบไม่มีภาวะโรคซึมเศร้าไม่ใช่รูปแบบที่เป็นปกติของการฆ่าตัวตาย เพราะการฆ่าตัวตายเองความหมายคือการพาตัวเองออกไปจากความทุกข์นั้นโดยลึกๆในใจของผู้กระทำเองจะคิดว่า (ไม่อยากให้ใครเดือดร้อน) สังเกตว่าเค้าจะกระทำในที่ลับตา  เวลาเงียบ  อยู่คนเดียว  ไม่เปิดโอกาสให้ใครได้ช่วยเหลือ

5tt

แต่ในกรณีของการฆ่าตัวตายโดยหึงหวงและถ่ายทอดดังเช่นข่าวสะเทือนใจในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เราในฐานนะของผู้มีชิวิตอยู่และเป็นเพียงผู้เสพข่าวเราควรรับรู้เพียงว่านี่คือการฆ่าตัวตายที่ไม่ปกติ ผู้กระทำต้องการให้คนอื่นรับรู้ ผู้กระทำทำในสิ่งที่ไม่ได้อยากกระทำ(ความหมายของการประชด)   เราไม่ควรคาดเดาหาเหตุผลหรือตัดสินอะไรในกรณีนี้เพราะไม่มีประโยชน์และจะส่งผลกระทบต่อผู้เกี่ยวข้องที่ยังมีชีวิตอยู่

สุดท้ายนี้คุณหมอเอิ้นยังได้ฝากข้อคิดไว้ด้วยว่า ความจริงคนเรามีโอกาสที่จะเกิดความคิดฆ่าตัวตายได้ทุกคน  ประชดบ้าง  อารมณ์ชั่ววูบบ้าง  คิดจริงจังบ้าง ต่างกันตรงที่เราเป็นไปตามความคิดนั้นแค่ไหน

ดังนั้นคงไม่มีอะไรสำคัญเท่ากับการมีสติรู้เท่าทันความคิดของเราเองแล้วกลับมีความสุขกับปัจจุบัน  เพราะนั่นหมายความว่าเราจะมีโอกาสเข้าใกล้คำว่าสมดุลชีวิตได้ง่าย  ถึงเครียดก็จะเครียดไม่นาน ถึงเจอปัญหาก็กลายเป็นการเรียนรู้ คุณหมอเอิ้น กล่าวทิ้งท้าย

 

จุฬาราชมนตรีประกาศให้27พ.ค.60 เริ่มเดือนรอมฎอน

จุฬาราชมนตรีประกาศให้27พ.ค.60 เริ่มเดือนรอมฎอน

สภากาชาดไทยจับมือ CP ผลิตหนังสั้น รณรงค์ให้เกิดการบริจาคโลหิต

สภากาชาดไทยจับมือ CP ผลิตหนังสั้น รณรงค์ให้เกิดการบริจาคโลหิต

ชื่นชมวิน จยย.เก็บเช็คเงินสดเงินกว่าล้านคืนเจ้าของ

ชื่นชมวิน จยย.เก็บเช็คเงินสดเงินกว่าล้านคืนเจ้าของ

อุตุฯออกประกาศเตือนฉ.12เรื่องฝนตกหนักไทยตอนบน

อุตุฯออกประกาศเตือนฉ.12เรื่องฝนตกหนักไทยตอนบน

ชาวบ้านสุดทน อัดคลิปสาวใหญ่ทำร้ายชายพิการล้มกองกับพื้น

ชาวบ้านสุดทน อัดคลิปสาวใหญ่ทำร้ายชายพิการล้มกองกับพื้น

วัยรุ่นโมโหแท็กซี่เหยียบน้ำใส่ ใช้หมวกกันน็อคทุบรถ

วัยรุ่นโมโหแท็กซี่เหยียบน้ำใส่ ใช้หมวกกันน็อคทุบรถ

ศึกครั้งนี้ใหญ่ยิ่งนัก! ตุ๊กแก-ตะขาบยักษ์ ใครจะอยู่ใครจะไป

ศึกครั้งนี้ใหญ่ยิ่งนัก! ตุ๊กแก-ตะขาบยักษ์ ใครจะอยู่ใครจะไป

ชาวเน็ตโพสต์ "ผักตบชวา" กองใหญ่ลอยเจ้าพระยา เข้าเมืองกรุง

ชาวเน็ตโพสต์ "ผักตบชวา" กองใหญ่ลอยเจ้าพระยา เข้าเมืองกรุง

เปลี่ยวจัด! โรคจิตขัดจรวดโชว์สาวเชิงสะพานลอย กลางเมืองหลวง

เปลี่ยวจัด! โรคจิตขัดจรวดโชว์สาวเชิงสะพานลอย กลางเมืองหลวง

กสทช.นำร่อง 1 มิ.ย.นี้ 3 จ.ใต้ลงทะเบียนซิมสแกนนิ้วมือ

กสทช.นำร่อง 1 มิ.ย.นี้ 3 จ.ใต้ลงทะเบียนซิมสแกนนิ้วมือ

ผอ.รร.ดังนครราชสีมา ปัดสั่งเปลี่ยนพฤติกรรมเด็กเบี่ยงเบน

ผอ.รร.ดังนครราชสีมา ปัดสั่งเปลี่ยนพฤติกรรมเด็กเบี่ยงเบน

กรมอุตุฯเตือนฉ.11ไทยตอนบนฝนตกหนักมาก

กรมอุตุฯเตือนฉ.11ไทยตอนบนฝนตกหนักมาก

อุตุฯเตือนไทยตอนบนฝนหนักมากบางแห่ง-กทม.80%

อุตุฯเตือนไทยตอนบนฝนหนักมากบางแห่ง-กทม.80%

ผู้ว่าฯกทม.เสียใจ จนท.เสียชีวิตระหว่างเร่งระบายน้ำ

ผู้ว่าฯกทม.เสียใจ จนท.เสียชีวิตระหว่างเร่งระบายน้ำ

เปิดใจ น้องบอส ถือใบจบม.6 ตระเวนถ่ายรูปทั่วโคราช

เปิดใจ น้องบอส ถือใบจบม.6 ตระเวนถ่ายรูปทั่วโคราช

รัชดา-ลาดพร้าวน้ำยังท่วมขังจนท.เร่งช่วยเหลือ

รัชดา-ลาดพร้าวน้ำยังท่วมขังจนท.เร่งช่วยเหลือ

ถนนรัชดาฯ จราจรยังติดขัดมีน้ำขังตลอดเส้นทาง

ถนนรัชดาฯ จราจรยังติดขัดมีน้ำขังตลอดเส้นทาง

แยกรัชดา-ลาดพร้าวจราจรยังหนาแน่นน้ำท่วมขัง

แยกรัชดา-ลาดพร้าวจราจรยังหนาแน่นน้ำท่วมขัง

ชีวิตใหม่ "เจ้ายูโร" พิตบูลขย้ำพ่อเจ้าของ แววตาสดใสเหมือนคนละตัว

ชีวิตใหม่ "เจ้ายูโร" พิตบูลขย้ำพ่อเจ้าของ แววตาสดใสเหมือนคนละตัว

นายทหารสังกัดกองทัพไทย มอบตัวคดีขายปอร์เช่

นายทหารสังกัดกองทัพไทย มอบตัวคดีขายปอร์เช่

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์