ดูแลผิวภายในสู่นอกรับหนาวนี้

ดูแลผิวภายในสู่นอกรับหนาวนี้

ลมหนาวมาเยือนทีไร หนุ่ม-สาวทุกวัยมักวิตกกังวลและวิ่งวุ่นหาผู้ช่วยเพื่อการดูแลผิวพรรณ ยิ่งลมหนาวที่พัดผ่านมาในปัจจุบัน ทำให้หลายคนปรับตัวไม่ถูก การดูแลผิวแบบง่าย ๆ ที่ใครก็สามารถทำเองได้ทุกวัน ได้รับการแนะนำจาก รท.พญ.นิจวิภา เพชรรุ่ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก ดีเอ็นเอคลินิก เผยว่า การดูแลผิวพรรณนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงเทใจและให้เวลากับการบำรุงผิวพรรณบ้าง การดูแลรักษาผิวหน้า รักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ การบำรุงเฉพาะที่บริเวณบนใบหน้า ควรเริ่มต้นที่การบำรุงรอบดวงตาก่อน เพราะเป็นจุดที่อ่อนโยนและบอบบาง ถ้าใช้ครีมอย่างอื่นก่อนอาจมีส่วนของเนื้อครีมที่ตกค้างอยู่ที่นิ้วมือมาผสมกับครีมบำรุงรอบดวงตาจะทำให้เนื้อครีมบำรุงนั้นเสื่อมสภาพไปได้

การใช้ครีมบำรุงผิวควรเลือกชนิดของครีมให้เหมาะกับสภาพของผิวหน้าที่แท้จริง และควรเลือกให้เหมาะสมกับช่วงเวลาคือ ใช้เดย์ครีมสำหรับกลาวัน และไนท์ครีมสำหรับช่วงค่ำเป็นต้นไป สำคัญที่สุดให้พึงระลึกเสมอว่า ครีมบำรุงที่ดีที่สุดไม่สามารถช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้ ถ้าการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้น การพักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเครื่องมือที่สำคัญอันดับต้นของผิวพรรณ

ส่วนการดูแลรักษาผิวกาย รท.พญ.นิจวิภา บอกว่า มีผู้หญิงและผู้ชายไม่น้อยมักละเลย ด้วยเพราะชินกับสภาพอากาศที่ร้อน การทาครีมบำรุงจึงถูกจำกัดให้ใช้เฉพาะหน้าหนาว เมื่อไหร่ก็ตามที่ละเลยผิวจะเป็นขุย บางรายออกอาการหนักถึงขั้นขึ้นลายงา แนะนำ ว่าครีมบำรุงร่างกายมีความจำเป็นไม่แพ้ใบหน้า วิธีง่าย ๆ ที่ทำได้เลยทันทีคือ ให้นำออยใสชโลมให้ทั่วหลังอาบน้ำ แล้วเช็ดตัวเพียงเท่านี้จะช่วยคงความชุ่มชื้นได้อย่างดี ที่สำคัญตรงช่วงรอยต่อของข้อต่าง ๆ ไม่ว่าหัวเข่า ข้อศอก บริเวณมือ ฯลฯ เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะแห้งง่ายและด้าน ควรมีครีมเฉพาะมือที่มีความข้มข้นพิเศษ พกติดตัวไว้ เป็นผู้ช่วยประจำวัน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก ดีเอ็นเอคลินิก กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า การดูแลที่กล่าวมาเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ต้องดูแลเพิ่มขึ้นเช่น การเลือกรับประทานอาหาร อาหารในแต่ละวันเป็นดัชนีบ่งชี้ได้ว่าคุณภาพผิวเป็นอย่างไร การบำรุงภายในร่างกายขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานแต่ละวันที่มีผักและผลไม้ในปริมาณที่มากพอ อาจเลือกรับประทานวิตามินอีเสริม สำหรับหน้าหนาว บางครั้งอาจรู้สึกได้ถึงความเย็นสบายไม่ร้อนเท่าที่ควรเมื่อตอนออกแดด ขอเตือนว่า แสงแดดในฤดูหนาวที่ให้ความรู้สึกร้อนน้อยกว่าทุกฤดู ความเข้มข้นของแสงอัลตราไวโอเลตมีเท่าเดิม อย่าประมาทควรเลือกใช้มอยส์เจอไร เซอร์ หรือครีมกันแดด ที่มีค่าเอฟพีเอฟ 50 ขึ้นไป ช่วยลดความแห้งกร้านของผิวได้.

Advertisement Replay Ad
แฉหนุ่มนัดมีเซ็กซ์ในกระทรวง แอบถ่ายและปล่อยคลิปรีดเงิน

แฉหนุ่มนัดมีเซ็กซ์ในกระทรวง แอบถ่ายและปล่อยคลิปรีดเงิน

นักข่าวสาวถูกชายอ้างเป็นนักธุรกิจ จ้างเป็นเมียน้อยเดือนละ 2.2 แสน

นักข่าวสาวถูกชายอ้างเป็นนักธุรกิจ จ้างเป็นเมียน้อยเดือนละ 2.2 แสน

สาวอะโกโก้สุดทน แทงผัวขี้เมาไม่ยั้ง ทำงานหาเลี้ยงแล้วยังโดนทุบตี

สาวอะโกโก้สุดทน แทงผัวขี้เมาไม่ยั้ง ทำงานหาเลี้ยงแล้วยังโดนทุบตี

อ.เจษฎา เฉลยให้กระจ่าง คลิปเจอพลอยพญานาคในดอกบัว

อ.เจษฎา เฉลยให้กระจ่าง คลิปเจอพลอยพญานาคในดอกบัว

กองทัพไทยสรุป "น้องเมย" เสียชีวิตเพราะปัญหาสุขภาพ ไม่เกี่ยวถูกซ่อม

กองทัพไทยสรุป "น้องเมย" เสียชีวิตเพราะปัญหาสุขภาพ ไม่เกี่ยวถูกซ่อม

14 ธันวาคมนี้ นักดาราศาสตร์ชวนดูฝนดาวตก ทั่วฟ้าเมืองไทย

14 ธันวาคมนี้ นักดาราศาสตร์ชวนดูฝนดาวตก ทั่วฟ้าเมืองไทย

"ตูน" วิ่งถึงนครสวรรค์ รับมอบมังกรธนบัตร ยอดบริจาค 765 ล้าน

"ตูน" วิ่งถึงนครสวรรค์ รับมอบมังกรธนบัตร ยอดบริจาค 765 ล้าน

ราชทัณฑ์มีมติพักโทษ 238 ราย รวม "วาสนา-ปริญญา" อดีตกกต.

ราชทัณฑ์มีมติพักโทษ 238 ราย รวม "วาสนา-ปริญญา" อดีตกกต.

มติ ครม.ยกเว้นค่ามอเตอร์เวย์ปีใหม่ 28 ธ.ค.60 ถึง 4 ม.ค.61

มติ ครม.ยกเว้นค่ามอเตอร์เวย์ปีใหม่ 28 ธ.ค.60 ถึง 4 ม.ค.61

สำนักงานกองสลากฯ เตรียมขายสลากชุดกลางปีหน้า

สำนักงานกองสลากฯ เตรียมขายสลากชุดกลางปีหน้า

ลุงตู่ มอบตุ๊กตาให้ มารีญา ขอบคุณที่สร้างความสุขให้คนไทย

ลุงตู่ มอบตุ๊กตาให้ มารีญา ขอบคุณที่สร้างความสุขให้คนไทย

ลอยอังคาร "น้องเมย" แม่ขอแรงกุศลให้เกิดความยุติธรรม

ลอยอังคาร "น้องเมย" แม่ขอแรงกุศลให้เกิดความยุติธรรม

ปิดจราจรสะพานข้ามแยกลาดพร้าว 3 วัน รอยคานเหล็กชำรุด

ปิดจราจรสะพานข้ามแยกลาดพร้าว 3 วัน รอยคานเหล็กชำรุด

จตุรงค์ มกจ๊ก นำทีมวิ่งเก็บตก ยอดสมทบทุน ตูน ทะลุ 1.5 ล้านบาท

จตุรงค์ มกจ๊ก นำทีมวิ่งเก็บตก ยอดสมทบทุน ตูน ทะลุ 1.5 ล้านบาท

"ตูน" หายไข้แล้ว พรุ่งนี้ออกวิ่งไปนครสวรรค์ ยอดบริจาค 723 ล้าน

"ตูน" หายไข้แล้ว พรุ่งนี้ออกวิ่งไปนครสวรรค์ ยอดบริจาค 723 ล้าน

สาวอ้างถูกแท็กซี่วางยา ขณะโชเฟอร์อัดคลิปโต้ จ่อแจ้งความ

สาวอ้างถูกแท็กซี่วางยา ขณะโชเฟอร์อัดคลิปโต้ จ่อแจ้งความ

"ตูน" ต้องพักวิ่งอีกวัน เหตุเป็นไข้ เริ่มออกสตาร์ทอีก 12 ธ.ค.

"ตูน" ต้องพักวิ่งอีกวัน เหตุเป็นไข้ เริ่มออกสตาร์ทอีก 12 ธ.ค.

สธ.ชื่นชมพยาบาลรีบช่วยชีวิตผู้ป่วย ก่อนจะเข้าพิธีวิวาห์

สธ.ชื่นชมพยาบาลรีบช่วยชีวิตผู้ป่วย ก่อนจะเข้าพิธีวิวาห์

บอร์ดกองสลากฯ อนุมัติขาย ‘ลอตเตอรี่รวมชุด’ คาดวางแผงกลางปีหน้า

บอร์ดกองสลากฯ อนุมัติขาย ‘ลอตเตอรี่รวมชุด’ คาดวางแผงกลางปีหน้า

เสถียร เสถียรสุต ผู้ก่อตั้งเสถียรธรรมสถาน เสียชีวิต ด้วยอาการสงบ

เสถียร เสถียรสุต ผู้ก่อตั้งเสถียรธรรมสถาน เสียชีวิต ด้วยอาการสงบ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์