ใส่ใจสุขภาพง่ายๆ เริ่มจากปลายเท้า

ใส่ใจสุขภาพง่ายๆ เริ่มจากปลายเท้า

หากจัดลำดับความสำคัญของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย เท้า เป็นส่วนที่ถูกมองข้าม ทั้งที่ความจริงสุขภาพเท้าเป็นองค์รวมทั้งหมด ที่จะทำให้สุขภาพร่างกายดี การมีรองเท้าคู่ใจสักคู่ที่จะดูแลรักษาเท้าจึงถือเป็นวิธีการดีที่สุดที่จะตอบแทนร่างกาย ซึ่งผ่านการใช้งานมาอย่างหนักในชีวิตประจำวัน และเพื่อให้เข้าถึงการดูแลสุขภาพเท้าที่ถูกวิธี รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ ฟิต ฟลอป จากประเทศอังกฤษ ซึ่งนำเข้าโดย วิฑูรย์-วิภพ ตติยมณีกุล กรรมการผู้จัดการบริษัท สตาร์ แฟชั่น (2551) จำกัด จัดทริปเอ๊กซ์คลูซีฟท่ามกลางบรรยากาศสุดชิลริมชายหาดหัวหิน ในคอนเซปต์ อะ เมจิคอล นัมเบอร์ อะ มิราเคิล ชู เปิดตัวคอลเลกชั่น สปริง-ซัมเมอร์ 2010 พร้อมเผยเคล็ดลับดูแลรักษาสุขภาพเท้าจาก ม้า-อรนภา กฤษฎี กูรูด้านสุขภาพและความงาม

ก่อนผ่อนคลายสบาย ๆ ด้วยการทำสปาเท้าริมชายหาด ธัญพร ชินะวิจิตร แบรนด์เมเนเจอร์ รองเท้าฟิต ฟลอป เผยว่า รองเท้าแตะฟิต ฟลอปผลิตขึ้นจากเทคโนโลยี ไมโคร วอบเบิลบอร์ด เป็นแผ่นรองเท้าอนุภาคเล็กมีความดีดตัวสูง และมีความหนาแน่นที่แตกต่างกันเพื่อช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อขณะสวมใส่ ผู้ที่คิดค้นคือมาร์เซีย คิลกอร์ นักธุรกิจด้านความงามชื่อดังชาวแคนาดา ซึ่งพบว่าคนเราออกกำลังกายน้อยมากเนื่องจากไม่มีเวลา จึงคิดค้นรองเท้าที่เสมือนได้ออกกำลังกายตลอดเวลาที่สวมใส่ เพื่อตอบสนองการใช้งานให้ได้ประโยชน์สูงสุด ด้วยการใส่รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพเดินในชีวิตประจำวัน ซึ่งรองเท้าแตะเพื่อสุขภาพมี ประโยชน์ช่วยปรับรูปร่างให้หลังยืดตรง, ลดแรง กระแทก, ลดอาการปวดหลัง โดยปรับสมดุลให้การเดินสัมพันธ์กับกระดูกเชิงกรานส่วนกลาง, กล้ามเนื้อแน่นและกระชับ, กล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวายจะถูกกระตุ้น เสมือนได้ออกกำลังกายขณะเดิน, ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้า และลดอาการปวดเท้าได้

จากนั้น ม้า-อรนภา กฤษฎี เผยว่า มฤตยูร้ายที่แฝงเงียบในร่างกายมีมากโดยไม่รู้ตัว อาทิ เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ความดันแอบแฝง เป็นต้น เรียกว่าความตายที่เกิดจากการไม่ขยับตัว สิ่งที่ง่ายมีประสิทธิภาพ และลงทุนน้อยที่สุด ที่จะห่างไกลความเสี่ยงต่อโรคร้ายคือ การเดิน ผลวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า การเดินวันละ 10,000 ก้าวหรือประมาณ 8 กม. ส่งผลให้สุขภาพดี ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ ในชีวิตประจำวันเดินไม่ถึงไม่เป็นไร แต่ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ร่างกายใช้งานมากขึ้น อาทิ เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ การดูแลเท้าเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะเส้นประสาททั้งหมดที่ทำให้ปวดหัว ปวดคอ มาจากปลายเท้าทั้งสิ้น ดังจะเห็นได้ว่าศาสตร์การนวดทั้งหลายเริ่มจากเท้าเช่นกัน

นอกจากนี้กูรูด้านสุขภาพและความ งามยังแนะนำสูตรในการดูแลเท้าแบบง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน สูตรแรกการทำสครับขัดเท้าให้ขาวนวลเนียน ใช้สตรอเบอรี่ 8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา, เกลือ 1 ช้อนชา ปั่นเข้าด้วยกัน พอกทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำ 2 สัปดาห์ต่อครั้ง สำหรับผู้ที่มีปัญหาส้นเท้าแตกแนะนำสูตรสมานส้นเท้าแตกใช้กะทิ 3 ช้อนโต๊ะ, แป้งถั่ว 1 ช้อนชา, นมสดเล็กน้อย คนให้เนื้อเข้ากัน เทใส่กะละมัง แล้วแช่บริเวณส้นเท้า ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ส้นเท้าที่แตกแห้งจะค่อย ๆ นุ่มขึ้น.

Advertisement Replay Ad
เกาะสิมิลันคนล้น "ธรณ์" โพสต์จะรักษาเกาะหรือเอาเงินนักท่องเที่ยว

เกาะสิมิลันคนล้น "ธรณ์" โพสต์จะรักษาเกาะหรือเอาเงินนักท่องเที่ยว

บาร์บีคิว พลาซ่า โชว์ผลตรวจ "ตุ่มขาวที่เนื้อ" ยืนยันไม่ใช่พยาธิ

บาร์บีคิว พลาซ่า โชว์ผลตรวจ "ตุ่มขาวที่เนื้อ" ยืนยันไม่ใช่พยาธิ

หมอหนุ่มยอมรับ ย้อมสีขนหมาปอมฯ แต่ไม่ได้ทรมานก่อนส่งคืน

หมอหนุ่มยอมรับ ย้อมสีขนหมาปอมฯ แต่ไม่ได้ทรมานก่อนส่งคืน

สาวแชร์อุทาหรณ์ แฟนหนุ่มโดนประตูสถานีรถไฟฟ้าหนีบ ของลับอักเสบ

สาวแชร์อุทาหรณ์ แฟนหนุ่มโดนประตูสถานีรถไฟฟ้าหนีบ ของลับอักเสบ

ผอ.แจงดูแลเด็กถูกถีบหน้าอกสลบเป็นอย่างดี หลังวิจารณ์ไม่พาส่ง รพ.

ผอ.แจงดูแลเด็กถูกถีบหน้าอกสลบเป็นอย่างดี หลังวิจารณ์ไม่พาส่ง รพ.

ครม.หนุนคนไทยมีลูกเพิ่ม ลดภาษีอีก 3 หมื่น บริจาค รพ.รัฐหักได้ 2 เท่า

ครม.หนุนคนไทยมีลูกเพิ่ม ลดภาษีอีก 3 หมื่น บริจาค รพ.รัฐหักได้ 2 เท่า

สาวปริศนายืนจองที่จอดรถห้าง อ้างเป็นราชการ รอมา 3 ชั่วโมง

สาวปริศนายืนจองที่จอดรถห้าง อ้างเป็นราชการ รอมา 3 ชั่วโมง

2 พ่อลูกนอนบนรถตุ๊กตุ๊ก ขอบคุณผู้ใจบุญ ยอดเงินบริจาคกว่า 1.3 ล้าน

2 พ่อลูกนอนบนรถตุ๊กตุ๊ก ขอบคุณผู้ใจบุญ ยอดเงินบริจาคกว่า 1.3 ล้าน

นักเรียนหญิงถูกเพื่อนถีบหน้าอกสลบ ครูไม่รีบส่งรพ. ทำเด็กหวิดดับ

นักเรียนหญิงถูกเพื่อนถีบหน้าอกสลบ ครูไม่รีบส่งรพ. ทำเด็กหวิดดับ

ดัน "สกลนคร" ปลูกกัญชา 5 พันไร่ สกัดยารักษาโรค

ดัน "สกลนคร" ปลูกกัญชา 5 พันไร่ สกัดยารักษาโรค

ขนส่งฯ เอาจริง ชี้รถป้ายแดงต้องจดทะเบียนให้เสร็จสิ้นภายใน 30 วัน

ขนส่งฯ เอาจริง ชี้รถป้ายแดงต้องจดทะเบียนให้เสร็จสิ้นภายใน 30 วัน

น่ากินไหม กะเพราหมูกรอบไข่ดาว ราคาคนไทย 150 บาท

น่ากินไหม กะเพราหมูกรอบไข่ดาว ราคาคนไทย 150 บาท

คำขอสุดท้ายของ “โพธิ์แก้ว” ตลกรุ่นครู อยากเจอพี่น้องในวงการ

คำขอสุดท้ายของ “โพธิ์แก้ว” ตลกรุ่นครู อยากเจอพี่น้องในวงการ

เหยื่อร้องโดนโมเดลลิ่ง “ชินจัง” ต้มตุ๋นอีกรอบ คราวนี้เปลี่ยนกลโกง

เหยื่อร้องโดนโมเดลลิ่ง “ชินจัง” ต้มตุ๋นอีกรอบ คราวนี้เปลี่ยนกลโกง

เจาะลึก 860 ชั่วโมงใน SABFA สถาบันอบรมศาสตร์แห่งความงามของ Shiseido

เจาะลึก 860 ชั่วโมงใน SABFA สถาบันอบรมศาสตร์แห่งความงามของ Shiseido

โซเชียลเสียงแตก ซื้อปลาหมึกมีปลายัดไส้ หรือจะโดนโกงตาชั่ง

โซเชียลเสียงแตก ซื้อปลาหมึกมีปลายัดไส้ หรือจะโดนโกงตาชั่ง

อยากประหยัดไฟ ต้องเลือกที่มีฉลากประหยัดไฟ เบอร์ 5

อยากประหยัดไฟ ต้องเลือกที่มีฉลากประหยัดไฟ เบอร์ 5

พี่สาวแอร์ฯ ยืนยัน น้องไม่ได้ถูกฆ่าที่กาตาร์ อย่างที่พ่อให้สัมภาษณ์

พี่สาวแอร์ฯ ยืนยัน น้องไม่ได้ถูกฆ่าที่กาตาร์ อย่างที่พ่อให้สัมภาษณ์

‘เอพี’ มั่นใจ ศักยภาพไทยปี 61 แข็งแกร่ง ผนึกกำลัง ‘มิตซูบิชิ เอสเตท’

‘เอพี’ มั่นใจ ศักยภาพไทยปี 61 แข็งแกร่ง ผนึกกำลัง ‘มิตซูบิชิ เอสเตท’

ล่าตัวชายปริศนา เดินอยู่ดีๆ ยกเท้าเตะก้านคอเด็ก จนร่างลอยกระเด็น

ล่าตัวชายปริศนา เดินอยู่ดีๆ ยกเท้าเตะก้านคอเด็ก จนร่างลอยกระเด็น

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์