สธ. ชวนเริ่มทำสมาธิวันมาฆบูชาลดเครียด-ความดันสูง

(18 ก.พ.) นพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา โฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ขณะนี้วิถีการดำเนินชีวิตของคนไทยกำลังเข้าสู่กระแสวัตถุนิยมอย่างมาก ชีวิตมีแต่ความเร่งรีบ อีกทั้งต้องประสบกับความกดดันต่างๆ ทางเศรษฐกิจ การเมือง สังคม และครอบครัว ทำให้เกิดความตึงเครียดและวิตกกังวลได้ โดยโรคที่มักมาคู่กับความเครียด เช่น ไมเกรน โรคความดันโลหิตสูง และเมื่อเกิดเป็นเวลานาน จะทำให้หัวใจ หลอดเลือดทำงานหนักขึ้น เกิดปัญหาหัวใจโต กล้ามเนื้อหัวใจหนา ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย เสียชีวิตได้

ดังนั้นในวันมาฆบูชานี้ นอกจากการทำบุญตักบาตร สืบทอดประเพณี และพระศาสนา ซึ่งทำให้ได้ความอิ่มอกอิ่มใจจากการทำบุญแล้ว อยากเชิญชวนให้ประชาชน ร่วมนั่งสมาธิ เพื่อสุขภาพ นอกจากทำให้จิตสงบ แล้วยังช่วยคลายความเครียด วิตกกังวล ความเศร้าโศก ความโกรธ ทำให้เกิดปัญญาในการแก้ไขปัญหา และการนั่งสมาธิจะช่วยให้คลื่นสมองไม่ยุ่งเหยิง เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีภูมิต้านทานโรคที่มีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ผลวิจัยทางการแพทย์พบว่า ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่มีการฝึกทำสมาธิโดยการหายใจช้าและลึก วันละ 15 นาที ติดต่อกันเป็นเวลา 2 เดือน ค่าความดันโลหิตลดลง -สำนักข่าวไทย